본문 바로가기
반응형

전체 글224

혈당 낮추는 생활습관 5가지 최근 당뇨병 환자 수가 급증하면서 ‘혈당 관리’에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 혈당은 단순히 약만으로 관리할 수 있는 것이 아니라, 생활습관 개선이 핵심입니다. 오늘은 혈당을 낮추는 데 실제 도움이 되는 생활습관 5가지를 소개해드립니다.✅ 1. 아침 식사는 거르지 말고, 단백질부터 먹기공복이 길어질수록 인슐린 저항성이 높아질 수 있습니다. 아침을 꼭 챙기되, 단백질 식품(계란, 두부, 견과류 등)을 먼저 섭취하면 혈당 상승 속도를 늦출 수 있습니다.👉 추천: 삶은 달걀 1개 + 귀리죽✅ 2. 식사 후 10분 산책, 혈당 급등 방지식후 혈당이 가장 급격히 오르는 시간은 식후 30~60분입니다. 이때 가벼운 산책이나 움직임은 혈당 상승을 막아주고, 체내 에너지 소모도 도와줍니다.⏱️ 하루 3번, 식사 .. 2025. 5. 20.
소상공인 금융지원 정책 총정리 (+2025 대출,보증제도) 최근 금융위원회와 은행연합회가 발표한 은행권 소상공인 금융지원 방안을 아시나요?2025년에도 계속되는 경기 불황 속에서 소상공인을 위한 맞춤형 금융지원이 본격적으로 시행됩니다.지금부터 소상공인119Plus, 폐업자 대출, 햇살론119, 성장촉진보증까지 핵심 내용을 정리해드립니다.✅ 1. 맞춤형 채무조정 소상공인119Plus지원 대상: 개인사업자 → 법인, 소상공인까지 확대조건: 연체 우려 또는 재무 곤란 상황지원 혜택:장기분할상환 (최대 10년)금리 감면만기 연장💡 대출이 연체되기 전이라도 미리 상담받는 것이 핵심입니다!✅ 2. 폐업(예정) 소상공인 저금리·장기 대환대출대상:정상 상환 중인 담보 없는 개인사업자 대출2024년 12월 23일 이전 대출만 해당금리 및 상환 조건:5년물 기준금리 + 0.1%.. 2025. 5. 19.
입안이 헐었을 때? 병원 가기 전 꼭 해보세요(+자가치유법) 입안이 헐었을 때 참을 수 없는 통증과 불편함 때문에 많은 분들이 고통받습니다. 식사도 어렵고, 말할 때마다 따가움이 느껴지죠.하지만 병원에 가기 전, 자가치유만으로도 충분히 호전되는 경우가 많습니다.이번 글에서는 입안이 헐었을 때 가는 병원, 효과적인 비타민, 바르는 약과 먹는 약, 좋은 음식, 피해야 할 음식,그리고 구내염의 종류와 **자주 묻는 질문(F&Q)**까지 정리해드리겠습니다.🩺 입안이 헐었을 때 증상과 주요 원인대표 증상잇몸이나 입술 안쪽에 작고 흰 궤양 발생음식을 씹거나 말할 때 통증열감, 붓기, 심할 경우 미열 동반주요 원인비타민 B군 부족 (특히 B2, B6, B12)스트레스, 수면 부족면역력 저하특정 음식 알레르기 (특히 매운 음식)칫솔질 등 외상입안이 자주 헐린다면 면역력 저하가.. 2025. 5. 19.
65세 이미숙의 집 공개(+유투브속 전원라이프와 영양제 공개) 65세 배우 이미숙, 자연 그대로의 모습으로 유튜브에 등장해 화제입니다.최근 유튜브 채널 **‘이미숙_숙스러운 미숙씨’**를 개설한 그녀는, 경기도 광주시 자택을 공개하며 “아파트에서 이렇게 오래 살아본 적이 없다”며 현재의 전원생활에 만족감을 드러냈습니다.🏡 "북유럽 같아요"…경기도 광주 집 공개이미숙의 집은 화이트톤으로 꾸며진 깔끔한 인테리어가 인상적입니다. 그녀는 “공기가 너무 좋아서 눈이 오면 북유럽 같다”며 자연 친화적인 주거환경을 자랑했습니다.특히 화려함보다 '편안함'을 우선시한 인테리어와 운동복이 대부분을 차지한 옷장, 기초화장품만 놓인 간소한 화장대는 실용적이고 간결한 그녀의 라이프스타일을 그대로 보여줍니다. 🌿 노화 방지 비결은? 꼭 챙겨먹는 '이 영양제'자연스러운 새치 머리를 감추지.. 2025. 5. 18.
온누리상품권 환급행사 최대20% 할인(+학생복지스토어·경북 기차 페이백까지) [디지털온누리 환급] 최대 20% 할인 혜택! 학생복지스토어·경북 기차 페이백까지 총정리 ✅요즘처럼 생활비가 부담될 때, 정부와 기업이 함께 제공하는 알짜 혜택을 제대로 활용하면 생각보다 큰 절약이 가능합니다.오늘은 꼭 챙겨야 할 세 가지 혜택!✅ 디지털온누리 환급✅ 학생복지스토어 할인✅ 경북 기차 50% 페이백🎁 1. 디지털온누리 10% 충전할인 + 10% 환급 = 최대 20% 할인!디지털온누리 상품권으로 결제하면,✔️ 10% 충전할인 받고✔️ 사용 후 10% 환급까지!총 20% 할인 혜택을 누릴 수 있어요.📌 활용 예시- 10만 원 충전 시 → 11만 원 사용 가능- 사용 후 1만 원 환급 (총 2만 원 이득)👉디지털온누리 환급 이벤트: 온누리상품권 공식 이벤트 페이지 👈💡 Tip: 농수산물.. 2025. 5. 17.
SKT 유심교체 서비스(+찾아가는 유심교체,재설정서비스 19일시작) SK텔레콤이 19일부터 ‘찾아가는 유심 교체·재설정 서비스’를 시작합니다. 최근 발생한 유심 정보 유출 사태로 고객 불안이 커지는 가운데, T월드 매장 접근이 어려운 도서 벽지 고객들을 위해 선제적 조치를 시행하는 것인데요.이번 조치는 단순 유심 교체를 넘어, 보안 점검과 악성코드 제거까지 포함된 종합 지원 서비스로 큰 주목을 받고 있습니다.🛠️ “T월드 매장 없는 지역부터 시작”…찾아가는 유심 교체, 어떻게 진행되나요?SKT는 5월 19일부터 도서산간 지역부터 ‘찾아가는 유심 서비스’를 본격 운영합니다. 이 서비스는 직접 방문이 어려운 고객에게 AS 차량과 전국 업무 차량을 이용해 유심 교체 및 보안 점검을 제공하는 방식입니다.✔ 서비스 특징도서산간·T월드 미설치 지역 우선유심 교체 + 유심 재설정 .. 2025. 5. 17.
반응형