반응형 갱년기생활습관1 갱년기증상 자가진단! 영양제 추천과 생활습관 가이드(+병원 검사 전 체크!) 갱년기증상, 자가진단으로 빠르게 체크해보세요40~60대 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기증상. 하지만 초기에는 피로감이나 짜증처럼 흔한 증상으로 시작되기 때문에 자칫 놓치기 쉽습니다. 아래의 자가진단 항목을 통해 현재 내 상태를 점검해보세요.✅ 갱년기 자가진단 체크리스트 (2025년 보건복지부 기준 참고)항목 중 3개 이상 해당 시 갱년기 가능성↑, 영양제 섭취 및 병원 검사 권장얼굴이 자주 화끈거리거나 열감이 있다(안면홍조)밤에 땀을 많이 흘러거나 식은땀이 난다.이유 없이 짜증이 나고, 감정 기복이 심하다.불면증으로 밤에 자주 깨거나 잠이 들기 어렵다.기억력 감퇴, 집중력 저하를 느낀다.가슴이 두근거리는 느낌이 자주 든다.쉽게 피로하고 기력이 없다.우울감이나 무기력함을 자주 느낀다. 성욕 저하,성교 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
