입안이 헐었을 때? 병원 가기 전 꼭 해보세요(+자가치유법)

입안이 헐었을 때 참을 수 없는 통증과 불편함 때문에 많은 분들이 고통받습니다. 식사도 어렵고, 말할 때마다 따가움이 느껴지죠.
하지만 병원에 가기 전, 자가치유만으로도 충분히 호전되는 경우가 많습니다.

이번 글에서는 입안이 헐었을 때 가는 병원, 효과적인 비타민, 바르는 약과 먹는 약, 좋은 음식, 피해야 할 음식,
그리고 구내염의 종류와 **자주 묻는 질문(F&Q)**까지 정리해드리겠습니다.

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🩺 입안이 헐었을 때 증상과 주요 원인

대표 증상

• 잇몸이나 입술 안쪽에 작고 흰 궤양 발생
• 음식을 씹거나 말할 때 통증
• 열감, 붓기, 심할 경우 미열 동반

주요 원인

• 비타민 B군 부족 (특히 B2, B6, B12)
• 스트레스, 수면 부족
• 면역력 저하
• 특정 음식 알레르기 (특히 매운 음식)
• 칫솔질 등 외상
  
  입안이 자주 헐린다면 면역력 저하가 원인일 수 있습니다.
  👉 면역력을 높이는 음식과 생활습관 총정리 보러가기

 

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🔍 구내염(입안 헐었을 때)의 유형

1. 아프타성 구내염
   •   가장 흔한 유형. 입안 점막에 작은 흰색 궤양이 생김
   •   통증이 심하고 반복적으로 발생
2. 헤르페스성 구내염
   •   수포성 병변이 동반되며 바이러스성 감염
   •   보통 면역력 저하 시 발병
3. 진균성 구내염(칸디다)
   •   혀나 입 안쪽에 하얗게 곰팡이처럼 번지는 형태
   •   장기간 항생제 복용, 면역 저하 시 자주 발생
4. 외상성 구내염
   •  딱딱한 음식, 칫솔질 등 물리적인 외상으로 발생
   •  국소부위 궤양 형태

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🍊 입안이 헐었을 때 좋은 음식 & 피해야 할 음식

✅ 좋은 음식

• 비타민 B2가 풍부한 음식: 달걀, 우유, 연어
• 면역력 강화하면서 자극이 적은 음식
  • 삶은 브로콜리 (부드럽고 저자극)
  • 익힌 당근 (비타민A 풍부, 상처 회복 도움)
  • 고구마 (섬유질+비타민C 풍부, 자극 적음)
  • 익힌 시금치 (철분과 엽산 풍부, 부드러움)
  • 두부, 두유 (단백질 공급 + 자극 없음)
  • 수분 보충에 좋은 음식: 수박, 미역국, 부드러운 죽류

❌ 피해야 할 음식

• 고추, 마늘,김치, 와사비 등 자극적 음식
• 너무 짜거나 뜨거운 국물
• 딱딱한 튀김, 과자류
• 산성 과일(파인애플,귤등)

  

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💊 입안이 헐었을 때 먹는 약과 바르는 약

✅ 먹는 약

• 종합 비타민제 (B군 위주)
• 염증 완화제 (무처방 약국 판매)
• 프로폴리스 캡슐 등 면역 보조제

✅ 바르는 약

• 오라메디, 알보칠 등 구내염 전용 연고
• 수용성 소독제 (예: 클로르헥시딘)
  ※ 사용 전 사용 설명서를 꼭 확인하세요.

  

 

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🏥 입안이 헐었을 때 가는 병원은?

자가치유로 호전되지 않거나 통증이 심해질 경우, 다음과 같은 병원을 고려해보세요.

• 이비인후과: 입안 궤양 및 감염 확인
• 내과: 전신 면역 상태 점검
• 치과: 구강 위생 문제 및 외상 원인 확인

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🏠 입안이 헐었을 때 자가치유법 요약

• 하루 2~3회 무알콜 구강청결제 가글
• 7시간 이상 숙면, 스트레스 줄이기
• 프로폴리스 스프레이 사용
• 식사 후마다 미지근한 물로 입 헹구기
• 1일 1회 비타민 B군 복합제 복용
• 자극적인 음식은 중단

  

  
  

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❓ 자주 묻는 질문 (F&Q)

Q1. 입안이 자주 헐어요. 이유가 뭘까요?
A. 면역 저하, 비타민 부족, 스트레스, 수면 부족, 외상 등이 반복적인 원인입니다.

Q2. 입안이 헐었을 때 병원에 꼭 가야 하나요?
A. 일반적인 궤양은 자가치유로 호전됩니다. 하지만 2주 이상 지속되거나 통증이 심하면 반드시 진료를 받아야 합니다.

Q3. 연고만 바르면 괜찮아지나요?
A. 연고는 통증 완화에는 효과적이지만, 원인을 함께 관리해야 재발을 막을 수 있습니다. 비타민 보충과 면역 관리가 병행돼야 합니다.

Q4. 입안이 헐었을 때 코로나나 다른 병일 수 있나요?
A. 드물게 면역 저하 질환이나 바이러스성 질환의 초기 증상일 수도 있으므로 증상이 반복되거나 심할 경우 반드시 병원을 방문하세요.